| Donnerstags-Gruppe |
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20 Frauen im Alter von 53 bis 73 Jahren treffen sich jeden Donnerstag um 20 Uhr in der Turnhalle.
Die gesamte Bandbreite gymnastischer Übungen (Kondition, Muskelaufbau, Rückenschulung) wird in den Turnstunden unter Anleitung von Rosa Möschen abgedeckt. Koordinationstraining dient der körperlichen, wie der geistigen Fitness. Radfahren, laufen und schwimmen ergänzen das Angebot.
Fröhliches Beisammensein prägt seit vielen Jahren unsere harmonische Gemeinschaft
Leiterin: Rosa Möschen
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Fitness & Gymnastik |
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Die Frauengruppe „Fitness und Gymnastik“ im Alter von 35 bis 49 Jahren trifft sich jeweils montags um 20 Uhr in der Turnhalle. Der Inhalt der Übungsstunden zielt vor allem auf ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining ab. Zu einem „gesunden Rücken“ gehört nun mal ein „starker Bauch“. So hat jede Muskelpartie immer einen „Gegenspieler“, der gleichfalls gekräftigt werden sollte. Angeboten werden verschiedene Übungsvarianten wie z.B. das klassische Bauch- Beine- Po- Programm, Pilates, Step- Aerobic- Core- Training, Zirkeltraining. Neben Kräftigungs- und Koordinationsübungen kommt auch das Ausdauertraining nicht zu Kurz.Bei schönem Sommerwetter verlagern wir unsere Übungsstunde ins Freie, wie z.B. beim Walking, bei der Aqua-Fitness oder auch mal beim Fahrradfahren.
Unsere Montagsgruppe würde sich über jede Verstärkung freuen. Wer Interesse an unserer Gruppe hat, kann jeder Zeit montags um 20.00 Uhr, einsteigen, oder sich bei Gabriele Psik, Tel 752524 informieren.
Leiterin Gabi Psik, Tel.: 07391/752524
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Tanzgruppe - Frauen |
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Wir, 14 Frauen im Alter von 35 bis 48 Jahre, treffen uns in den Sommermonaten dienstags in der Turnhalle um 20:00 Uhr und in den Wintermonaten mittwochs um 20:00 Uhr im Aerobicraum des TSV Allmendingen beim Sportheim.
Die Turnstunden beinhalten neben Aerobic und Step-Aerobic auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Ganzkörpermuskulatur, mit und ohne Hilfsgeräte. Weiterhin erarbeiten wir tänzerische Choreographien bis hin zu Tanzauftritten in den Bereichen Bauchtanz, Jazz und Fun.
Bei schönem Wetter verlegen wir unsere Turnstunden ins Freie, indem wir walken, joggen, Fahrrad fahren oder uns im Freibad zur Aqua-Gymnastik treffen.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz in unserer Gruppe. So besuchen wir unter anderem stets die Weiberfasnet, machen ein Sommergrillfest und gehen zur Kinonacht nach Ehingen.
Leiterin Marion Gerhardt Tel.: 07391/756017 |
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Frauengymnastik |
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Wir, das sind 25 Frauen im Alter von ca. 40 bis 55 Jahren, treffen uns immer mittwochs um 2000 in der Turnhalle um uns fit zu halten.
Die wöchentlichen Turnstunden beinhalten: Funktionelle Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur Aerobic und Step-Aerobic Spiele. Um die Turnstunden abwechslungsreich zu gestalten werden verschiedene Handgeräte eingesetzt z.B. Aero-Steps, Tubes, Gewichte, Physiobänder usw.. In den Sommermonaten werden an heißen Sommertagen anstelle der Turnstunden in der Halle auch Radtouren, Walking und im Schwimmbad Aqua-Jogging gemacht. Auch die Geselligkeit kommt in der Gruppe nicht zu kurz. Neben unserem zweitägigen Hüttenaufenthalt gibt es noch ein Grillfest und ab und zu einen Ausflug. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Wer Interesse hat meldet sich bitte bei der Übungsleiterin Geli Huber
oder kommt einfach in der Turnstunde vorbei.
Leiterin Geli Huber Tel.: 07391/51967 |
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Frauenturnen 50 plus |
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Unsere Turnstunde ist immer montags von 15.00 bis 17.00 in der Turnhalle. Zu unserer Gruppe gehören 19 Frauen im Alter von 55 Jahren bis Mitte 70. In den wöchentlichen Turnstunden werden mit Bewegung, Spielen und altersgemäßen Übungen die Motorik und Koordination geschult, sowie die Muskulatur gekräftigt. Bei den Übungen werden verschiedene Handgeräten (Bälle, Reissäckchen usw.) eingesetzt. Nicht zu kurz kommt auch die Geselligkeit mit unserem Ausflug oder der Weihnachtsfeier. Die Gruppe braucht Verstärkung und freut sich über jeden Neuzugang. Wer Interesse hat meldet sich bitte bei der Übungsleiterin Geli Huber (Tel. 5 19 67) oder kommt einfach in der Turnstunde vorbei. Leiterin Geli Huber Tel. 07391/51967
oder kommt einfach in der Turnstunde vorbei.
Leiterin Geli Huber Tel.: 07391/51967 |
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Seniorengymnastik |
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Wir die Seniorengym,nastikgruppe sind Frauen und Männer, die sich unter dem Motto "gesund und Aktiv mit 'Bewegung bis ins hohe Alter" jeden Dienstag von 17.30 bia 18.30 Uhr in der Turn- und Festhalle treffen, um sich fitr zu halten. Dies tun wir mit Bewegungsspielen, einfachen Tänzen, Atemübungen, Übungen am und auf dem Stuhl sowie Gymnastik mit und ohne Handgeräte. Natürlich pflegen wir die Gemeinschaft nicht nur beim Sport, sondern auch bei kleinen Festen mit Musik und Gesang. Wer Lust hat bei uns mitzumachen, sollte einfach vorbeischauen. Leiterin: Paula Wörz, Tel. 07391/2322 |
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